Blog

Bieg z płotkami – w jaki sposób się do niego przygotować?

Jedną z najpopularniejszych form uprawiania sportu jest jogging. Jest tak, bowiem będzie to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, bo nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Istnieją jednak również inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najlepszym rozwiązaniem kłopotów będzie tak nazwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co kilka minut tempo swojego biegu. Zarówno bieganie jak oraz bieg interwałowy może uprawiać każdy, co ukazuje https://sbiegacza.pl/. Niemniej jednak są jeszcze dziedziny biegu, jakie nie nadają się dla wszystkich. Tak będzie na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak oznaczane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, ponieważ musi mieć zachowane dosyć prędkie tempo, to właśnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc i musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co także jest pobocznym wysiłkiem i potrzebuje od osoby biegnącej odpowiedniej koordynacji ruchowej, by uratować równowagę.

Previous article
Olej rzepakowy – charakterystyka, niedociągnięcia i zalety
Next article
Jakim sposobem poznać kibiców piłki nożnej?
About the author